美容のプロ4人に聞いてみた！今日から出来る！デイリー美活

常にキレイを保っているエステティシャンや美容師さん。「さすがプロだなあ～、でもズボラな自分には真似できないなあ～」なんて思っていませんか？化粧をしたまま寝ちゃったり、夜中まで食べ過ぎたり、傷んだ髪はほったらかし…というズボラさんでも、今日からできる美容方法をarukuがプロに聞いてみました！普段の生活にちょっぴり意識をプラスして、デイリー美活をはじめてみませんか？

美容のプロはどんなデイリー美活をやってるの？

温かいコーヒー（砂糖なし）を食事前や入浴前のタイミングで飲んで、代謝を高めています。（リリィラウレア　佐藤さん）

暑い日でも湯舟に浸かって体を温めています。睡眠もしっかりとります。（さくら調剤薬局　儀同さん）

肌を正常に保つために、常に腸内環境を良い状態にしています。（はり・きゅうRoom　FIKA　橋本さん・安田さん）

シャンプーした後、冷水で流して毛髪や頭皮をキュッと引き締めています。（Hair stationフルール　塚田さん）

豆乳など大豆食品を多く採ったり、自分の体重に合わせて2ℓ以上の常温の水を飲んでいます。（May Shen　佐藤さん・金田さん・笹山さん）

寝起きにコップ1杯の水と、彩りなどバランスを考えた食事で、サラダから先に食べています。（ふじ整骨院 併設ヘルシースリム　鈴木さん）

週2回スポーツジムに行って汗をたっぷりかいています。むくみ防止やストレス発散になります！（Total Body Salon S-CARE　柳沼さん）

白湯を飲んだり、ウェーブリングを使ってストレッチをしたりしています。（Belfiore Sei ［ベルフィオーレ セイ］　遠藤さん）

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※この記事はaruku2019年9月号に掲載したものです。内容は取材時のものです。